«Привычка действовать незамедлительно». Программа включает 10 шагов по избавлению от этого «недуга».
- Обретение уверенности в собственных силах. Только уверенный в себе человек сумеет справиться с трудностями и не будет бояться возможных ошибок.
- Позитивное мышление. Мысли о том, на что человек способен, гораздо полезнее мыслей о том, что ему не под силу. Стоит заменить слова: «Я должен…» на «Я могу..», и жить станет приятней.
- Обретение положительных привычек. Следует научиться использовать прокрастинацию себе на пользу.
- Полноценный отдых. Чем больше человек отдыхает, тем продуктивней его деятельность. Включение отдыха в расписание позволяет избавиться от переживаний, что на него не хватит времени.
- Разработка календаря задач. Необходимо точно знать весь объем работ.
- Трехмерное мышление и составление реверсивного календаря. Умение мыслить глобально и видеть проект со всех сторон заметно облегчает достижение конечной цели. Благодаря составлению реверсивного календаря, включающего разбивку большого проекта на маленькие подзадачи, справиться с крупной задачей гораздо проще.
- Составление антирасписания — недельного графика работы и отдыха с постоянной фиксацией всех рабочих периодов.
- Постановка выполнимых задач. Цели должны быть реалистичными, в противном случае существует риск потерять время и энергию на мысли о том, чего добиться нереально.
- Работа в состоянии «потока».
- Контроль над возможными неудачами. Неудач и застоев не избежать, главное, выработать правильное к ним отношение.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.